冬天必学！3种苹果煮水养生配方，美容养颜还能调理脾胃
最近在朋友圈刷到好多人在分享苹果煮水的养生方法，说实话一开始我还觉得挺新奇的。苹果不是直接吃更好吗？但试过之后才发现，原来煮过的苹果水竟然有这么多的养生功效！
今天就来跟大家分享3种特别适合冬天的苹果煮水搭配，每一种都有不同的养生效果。这些配方都是经过很多人实践验证的，特别适合现在这个季节。
第一种是苹果+山楂+陈皮的组合。这个搭配特别适合饭后喝，能够帮助消化，缓解积食。山楂的酸味能够促进胃液分泌，陈皮则有理气健脾的功效。如果你经常感觉吃完饭肚子胀胀的，或者湿气比较重，这个配方真的很管用。
第二种是苹果+玫瑰花+枸杞。这个配方简直就是为熬夜族量身定做的！玫瑰花有很好的美容养颜效果，枸杞又能明目补肝。经常熬夜导致皮肤粗糙、气色不好的朋友，坚持喝这个真的能看到改善。
第三种是最经典的苹果+红枣。这个搭配特别适合女性朋友，红枣补气养血，苹果生津润肺，两者搭配既能健脾益气，又能改善手脚冰凉的问题。冬天喝上一杯，整个人都暖和起来了。
其实做法也很简单，就是把苹果洗净切块，和其他配料一起放入锅中，加水煮15-20分钟就可以了。喜欢甜一点的可以适量加些冰糖，但我觉得苹果本身的甜度已经足够了。
不得不说，现在的养生方式真是越来越贴心了。以前总觉得养生很麻烦，需要准备很多药材，现在发现用日常的水果就能达到这么好的效果。关键是味道还不错，比起喝药可舒服多了！
建议大家可以根据自己的体质和需求选择合适的配方。比如消化不太好的时候喝第一种，经常熬夜就喝第二种，想要补气血就选第三种。坚持喝上一段时间，你会发现身体真的会有不一样的感觉。
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