寒露养生必看！按摩这个神奇穴位，轻松告别秋燥咳嗽

最近天气转凉，寒露时节一到，身边咳嗽的人明显多了起来。这不，昨天办公室就有好几个人在不停地清嗓子，搞得大家都提心吊胆的。要说这秋燥咳嗽还真是烦人，不仅影响睡眠，连说话都费劲。

不过别着急，最近在微博上看到一个超实用的养生小妙招，据说按摩后背的肺俞穴就能有效缓解咳嗽。作为一个长期被秋燥困扰的人，我特意去查了资料，发现这个方法确实有中医理论支持。

肺俞穴到底在哪呢？它就在我们背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸的位置。简单来说，就是低头时脖子后面最突出的骨头往下数三个突起，然后往两边各两指宽的地方。找到这个位置后，用拇指按揉1-2分钟，直到感觉酸胀为止。

要是觉得按揉太费力，也可以用手掌轻轻拍打这个部位10-15次。我试了几天，发现早晚各做一次效果特别好。尤其是早上起床时喉咙发干，按完之后明显感觉舒服多了。

其实这个方法之所以有效，是因为肺俞穴是肺脏之气输注于背部的特定穴位。中医认为，通过刺激这个穴位，可以宣发肺气、滋润燥邪，特别适合寒露时节这种干燥的天气。

说实话，以前总觉得穴位按摩很玄乎，但亲身试过之后才发现，咱们老祖宗传下来的养生智慧确实管用。而且这个方法既简单又安全，完全可以在家自己做，比吃止咳药省事多了。

最近正值寒露节气（10月8日左右），正是秋燥最明显的时候。建议大家不妨试试这个方法，每天花上几分钟，就能让这个秋天过得更舒心。当然，如果咳嗽严重或持续不缓解，还是要及时就医哦！

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