流感高发季来袭！医生紧急提醒：居家也需戴口罩，这些防护细节别忽视

2025-12-06 13:08:04

最近，你身边是不是也多了不少“咳咳咳”的声音？据央视财经报道，全国流感人数正在持续上升，而且一个明显的趋势是：越是早进入冬季的城市，流感季节来得也越早。这波流感，看来是动真格的了。

广州等地的一线医生在探访中发出了关键提醒，其中两点尤其值得我们每个人重视。第一点可能就颠覆了很多人的认知：即使是确诊了流感在家休息，最好也戴上口罩。 没错，不是出门才戴，居家也建议戴。这是为了防止病毒在家庭成员间通过飞沫传播，保护家人，尤其是老人和孩子。

第二点提醒是：有条件的家庭，最好能让患者单独隔离在一个房间，或者至少实行分餐制。 碗筷专人专用，分开清洗消毒，能极大降低交叉感染的风险。流感病毒可不是闹着玩的，它的传染性很强，通过共餐、共用物品等日常接触很容易“中招”。

很多人关心，流感到底要“缠”人多久？超过一周还有传染性吗？一般来说，流感患者在发病后3-5天内传染性最强。但免疫力较弱的儿童、老人或症状严重者，排毒期（即具有传染性的时间）可能会延长，超过一周仍有传染风险的情况是存在的。所以，症状消失后，也建议再观察一两天，确保完全康复再恢复正常社交，这是对自己和他人负责。

面对来势汹汹的流感季，我们普通人该如何应对？除了接种流感疫苗这道最重要的“防线”外，日常防护的老生常谈依然有效：勤洗手、多通风、少去人群密集的场所、保证充足睡眠和营养。如果已经出现发热、咳嗽、全身酸痛等典型流感症状，别硬扛，及时就医，并遵医嘱居家休息。记住医生的建议，居家也做好防护，既加速自己康复，也守护家人健康。