白头发越来越多？医生教你分清原因对症调理，这几招很关键！
最近在微博上看到一个话题#想让白头发变黑先分清这几点#，瞬间戳中了不少人的痛点。说实话，现在长白头发的人越来越年轻化，我身边好几个30出头的朋友都已经开始为白发发愁了。
那么问题来了，#头发变白了还能变黑吗#？央视频《生活圈》栏目专门请医生做了详细解答。原来啊，白头发这事儿还真不能一概而论，得分清楚原因才能对症下药。
医生说了，如果是遗传因素导致的白发，那就要从生活习惯入手。比如保证充足睡眠、适当运动、学会调节情绪都很重要。现代人工作压力大，经常熬夜，这可不就是#白头发是身体发出的压力警告#嘛！
还有一种情况是营养不足导致的。缺乏维生素B族、贫血都会让头发提前变白。这时候就得注意饮食均衡，多吃黑芝麻、核桃、动物肝脏这些富含营养的食物。
最需要警惕的是疾病引起的白发，比如白癜风。这种情况一定要及时就医，先把原发病治好，白发问题才能得到改善。
其实我觉得，预防白发还是要从年轻时候就开始注意。别总觉得自己还年轻就肆意挥霍健康，等到白发一根根冒出来的时候，后悔可就来不及了。
说到底，头发状态往往反映着身体的整体健康状况。想要拥有一头乌黑亮丽的秀发，养成良好的生活习惯才是根本之道。大家觉得呢？
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