长途驾驶不再累！学会这5个穴位按摩技巧，国庆自驾游轻松应对

国庆长假将至，相信不少朋友已经规划好了自驾游行程。但一想到要连续开车好几个小时，是不是已经开始担心腰酸背痛、肩膀僵硬了？别急！央视财经《中国好医生》节目最近就专门为自驾族们支了一招——通过按摩特定穴位，就能有效缓解驾驶疲劳。

说实话，我第一次听说这个方法时也是半信半疑。毕竟开车累就是累，按几下穴位真能管用？但试过之后才发现，这招确实有点东西！特别是连续开车两三个小时后，停下来按一按，整个人都轻松了不少。

那么具体该按哪些穴位呢？首先是风池穴，就在我们后颈两侧，发际线上的凹陷处。开车时间长了，脖子僵硬得像个机器人，用大拇指按压这里，顺时针揉动30秒，那种酸胀感过后，脖子顿时就灵活多了。

其次是合谷穴，也就是我们常说的'虎口'。这个穴位特别好找，把拇指和食指并拢，肌肉最高点就是。长时间握方向盘导致手臂酸麻时，用力按压这个穴位，能明显感觉到手臂的血液循环变好了。

还有一个特别实用的穴位是肩井穴，就在我们肩膀正中央。开车时肩膀总是无意识地耸着，时间一长就僵硬得不行。用中指按压肩井穴，配合深呼吸，能有效放松肩部肌肉。我有个朋友说，自从学会这招，开长途再也不用人帮忙捶背了。

其实这些穴位按摩都不需要专门停车进行，在服务区休息时花个三五分钟就能完成。关键是养成习惯，每隔两小时休息一次，给身体充充电。毕竟安全驾驶最重要，疲劳驾驶可是大忌。

现在想想，我们的祖先真是智慧，早在几千年前就发现了这些身体的'开关'。现代人整天忙着赶路，反而把这些实用的养生方法给忘了。这次国庆出行，不妨把这些小技巧用起来，让你的自驾之旅既安全又舒适。

不知道大家还有什么应对驾驶疲劳的好方法？欢迎在评论区分享你的独家秘籍，让我们一起开心出游，平安回家！

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