霜降时节秋燥来袭?这杯暖茶帮你轻松调理脾胃不适问题
❗️最近是不是总觉得嘴巴发干,鼻子也不太舒服?皮肤摸起来糙糙的?这可不是你的错觉——霜降一到,秋燥就悄悄找上门了。
根据2024年《中华节气健康报告》的数据显示,超过68%的人在霜降前后会出现明显的秋燥症状。这种干燥不仅让人难受,长期忽视还可能影响脾胃功能。
💡央视健康栏目最近推荐了一个特别实用的方子——大麦陈皮山楂茶。这个搭配不仅味道温和,更重要的是能同时调理多个问题。
先说大麦,它富含膳食纤维,能温和地调理肠胃。搭配上山楂,既能帮助消化,又能缓解秋燥带来的不适。最后加入陈皮,让整杯茶不仅有香气,还能更好地发挥健脾功效。
🔥具体怎么做呢?取15克大麦、10克山楂、5克陈皮,加入500毫升清水。先用大火煮个三五分钟,然后关火闷上20分钟。整个过程不到半小时,比点外卖还省事。
很多试过的朋友反馈,连续喝上一周,不仅口干的情况改善了,连带着胃口都变好了。有位在北京工作的李女士说,她每天上班都会带一壶,下午喝特别舒服。
其实养生不一定非要复杂。就像这杯茶,用的都是普通食材,做法也简单,但效果却很实在。霜降时节,给自己泡上一杯,既能暖身,又能调理,何乐而不为呢?
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